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Faeriequeene


klein. fett. kurzhaarig. zielstrebig. wird es schaffen.

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Prinzip

[.ich*] [.kann*] [.es*] [.schaffen*]

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[.qual*] [.ziel*]

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Abnehmen werde ich mit Hilfe der GLYX Diaet und massiver Kalorienreduktion. Mein Plan ist es, nicht mehr als 500 kcal pro Tag aufzunehmen. Derzeit liege ich bei einem Durchschnitt von 220 kcal pro Tag. Zu wenig? Nein, sicher nicht, so verliere ich ein halbes Kilo vom einen auf den andren Tag.

Hier ist mein Plan

Donnerstag, 27.5.:
*100 g koerniger Frischkaese (light): 72 kcal
*40 g Salakis (light): 64.4 kcal
*20 g Eiweisspulver: 77.4 kcal

Freitag, 28.5.:
*2 Portionen Suppe: (wird noch berechnet)
*20 g Eiweisspulver: 77.4 kcal
*200 ml Sojamilch (light): 58 kcal
->1 Stunde Step
->1 Stunde Kraft
->Bogenschiessen

Samstag, 29.5.:
*2 Portionen Suppe: (wird noch berechnet)
*20 g Eiweisspulver: 77.4 kcal
*200 ml Sojamilch (light): 58 kcal
-> evtl 1 Stunde Bodystyling
-> Bogenschiessen

Sonntag, 30.5.:
*2 Portionen Suppe: (wird noch berechnet)
*20 g Eiweisspulver: 77.4 kcal
*200 ml Sojamilch (light) 58 kcal
-> evtl 1 Stunde Bodystyling
-> Bogenschiessen

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